PRINCIPI DI TEORIA E METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO: Tecnica all'interno della Seduta di Allenamento

COLLOCAZIONE GENERALE DELLA TECNICA ALL'INTERNO DELLA SINGOLA SEDUTA E ALL'INTERNO DEL CICLO SETTIMANALE DI ALLENAMENTO

La tecnica va collocata all'inizio dell'allenamento (dopo il riscaldamento) perché essendo uno stimolo a forte impegno neuromuscolare e coordinativo richiede la freschezza del soggetto. Occorre dunque rispettare il principio della corretta successione del carico di allenamento. Dopo la tecnica si allena la forza perché questo aiuta a rafforzare la memoria su come deve essere eseguito il gesto. La tecnica insieme a tutto ciò che comporta un forte stimolo neuromuscolare, se inserita nel microciclo settimanale, si attua dopo il giorno di riposo a meno che essa non sia già stata appresa, in tal caso può essere allenata in condizioni di stanchezza.

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