A livello centrale crescono le cavità cardiache cioè il volume del cuore
cresce, e aumenta la consistenza delle pareti cardiache ( forza propulsiva).
Tutto ciò porta ad un aumento della capacità contrattile e ad un maggior volume
di gittata sistolica. La frequenza cardiaca minima proprio per l'aumento
delle cavità cardiache tende ad abbassarsi. La frequenza cardiaca massima
invece tende a rimanere costante, anzi, se non si ricorre a metodi di
allenamento adeguati (corsa ripetuta) che stimolino la Fc max si ha tendenza a bradicardizzare).
A livello periferico cresce il numero di capillari e
aumenta la densità mitocondriale, il VO2 max cresce di poco con l'allenamento,
ciò che cambia è la sua percentuale di utilizzo, le fibre
muscolari si arricchiscono di mioglobina, mitocondri e
ottimizzano il proprio letto capillare.
Fonte: http://www.my-personaltrainer.it/
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